Dando la bienvenida al nuevo "curso escolar"

Las vacaciones han quedado atrás y es hora de retomar nuestra rutina. Agosto ha sido un mes de descanso y desconexión, pero Septiembre llega con energías renovadas. En Farmacia Bustillo tenemos las "pilas" bien cargadas y con mucha ilusión para ofreceros nuestro mejor consejo y asesoramiento farmacéutico.

Durante el mes de Septiembre vamos a tratar muchos temas de salud en nuestras Redes Sociales. Os explicaremos cómo recuperar la piel y el cabello, que han sufrido las inclemencias del verano (agua, cloro, sal, arena, calor). Poco a poco le iremos devolviendo a nuestro cuerpo el aspecto que se merece. También tendremos mención para aquellos tratamientos útiles en tratar manchas provocadas por un exceso de radiación solar sin la protección adecuada. 

El mes de Septiembre es un mes difícil para nuestro organismo debido al ritmo más laxo y relajado que hemos llevado durante el invierno. Es por eso por lo que la "vuelta al cole" se nos puede hacer un poco cuesta arriba. Este cambio no tiene por qué ser duro ni complicado. Siguiendo unas pautas muy sencillas y con alguna que otra ayuda externa, conseguiremos coger el ritmo para afrontar con positivismo el nuevo año. Por ello, iremos hablando en nuestras redes sociales sobre qué tipo de vitaminas son las más adecuadas, y cuando y cuanto tiempo debemos tomarlas.

Los más peques de la casa tienen en este mes un duro trabajo por delante. El comienzo de guarderías y colegios les supone un cambio radical en su día a día. Queremos ayudaros a que esta fase de adaptación sea lo más llevadera posible. También queremos que los más pequeños vayan cogiendo hábitos de vida saludables, por eso queremos dedicarles un post enteramente a ellos sobre la importancia de la higiene dental en estas edades.

Por último, y debido al gran éxito que tuvo nuestra promoción en el mes de Agosto, llamada Agosto de promoción , queremos repetirla en este mes de Septiembre. Así pues todas aquellas compras que realicéis en nuestra página web, por un importe superior a 50€, obtendrán un descuento adicional del 10%. Para ello tendréis que utilizar el código promocional septiembre10. 

Estas son nuestras novedades para el mes de Septiembre. ¿Arrancamos? ¡Allá vamos!

Guapa hasta en la playa

Es época de vacaciones, un buen momento para disfrutar en la playa de largas jornadas veraniegas al sol y refrescantes baños en el mar. En estos momentos nos relajamos de todo el estrés acumulado el resto del año y nos dejamos llevar por la pereza y la falta de horarios. Sin embargo, no debemos descuidar unas rutinas muy básicas si no queremos que nuestro look se vea alterado.

Durante el verano nuestra piel se ve expuesta a una mayor radiación solar, a un exceso de humedad, el cloro, la sal… Todo esto provoca en nuestra piel cambios significativos y podemos llegar a lucir un aspecto poco favorecedor. Como no queremos que eso os ocurra a ninguna de vosotras, hoy os traemos a nuestro blog unos pequeños consejos para lucir guapas y radiantes incluso en la playa.

A la hora de exponernos al sol, es muy importante que conozcamos los riesgos que conlleva tomar el sol sin la debida protección. Por supuesto, el protector solar no debe faltar en ninguna de vuestras maletas. Dicho protector debe ser el adecuado a vuestro tipo de piel según el fototipo que tengáis. Sin embargo, hay más cosas que podemos hacer para lucir un bronceado bonito y a la vez sano. La alimentación es uno de nuestros mejores aliados. Un aporte adecuado de betacarotenos nos ayudará a lucir moreno de una forma sencilla y natural. Por eso es importante que incluyamos en nuestra dieta alimentos ricos en betacarotenos, como son las zanahorias, el mango, la papaya, el tomate, el brócoli, las espinacas y la calabaza.

En la cocina deberemos utilizar Aceite de Oliva debido a su contenido en Vitamina E, que va a hacer que nuestra piel se encuentre con más defensas a la hora de la exposición solar. También podemos encontrar grandes fuentes de Vitamina E en los frutos secos, como por ejemplo las nueces.

En verano con las altas temperaturas, nuestra piel va a deshidratarse, lo que hace que tenga un aspecto apagado y que puedan aparecer pequeñas arrugas. Para mantener una correcta hidratación es esencial que incluyamos el agua en nuestra rutina diaria. Cada vez que bajéis a la playa o a la piscina, no os dejéis el agua en casa. Si os cansáis de tanta agua, la podéis sustituir de vez en cuando por zumos (cuidado con el exceso de azúcares), yogures líquidos (si son desnatados mucho mejor) o alguna cerveza de vez en cuando (si es sin alcohol mucho mejor).

Es importante no descuidar nuestro cutis ya que tanto el cloro como la sal lo pueden deteriorar. Además de utilizar un protector adecuado para la cara, debemos ritual de limpieza e hidratación todos los días. Debemos limpiarnos la cara dos veces al día (por la mañana y por la noche) con un agua micelar o un tónico. No debemos abusar de los limpiadores que contengan jabón ya que éste provoca pérdida de hidratación en la piel. Tras la limpieza es conveniente aplicarnos un sérum, también mañana y noche. Durante el día debemos utilizar el protector solar y por la noche, tras la limpieza y el sérum, nos aplicaremos una crema nutritiva y regenerativa para paliar los efectos que tanto el sol como el agua han podido provocar en nuestro cutis.

Si nos gusta ir maquilladas a la playa, os recomendamos no utilizar maquillajes compactos que no dejen transpirar a nuestra piel. Una buena opción para lucir un cutis maquillado pero sin perjudicar, son las BB Creams. Podemos aprovechar aquellas BB Creams que, además de aportar color a nuestra piel, llevan un filtro solar alto.

Nuestro pelo también se va a ver afectado por el sol y el agua. A la hora de limpiarlo no conviene abusar del champú. Debemos recordar que hemos estado al remojo una buena parte del día, con lo que nuestro cabello no está excesivamente sucio. El champú debe ser lo más suave posible y siempre, después de cada lavado, nos aplicaremos una mascarilla nutritiva y regenerativa. Otro pequeño truco para que nuestro cabello no se vea muy afectado en el verano es aplicar aceite en las puntas del pelo, así evitaremos que éstas se abran. También, otro buen remedio, es llevar el pelo recogido en coleta o trenza, evitando así que se encrespe.

Por último no debemos dejar pasar la oportunidad de “pedicura gratis” que nos ofrece el mar. Dar largos paseos a la orilla del mar hará que nuestro pies renueven sus pieles muertas gracias a la exfoliación hecha por la arena del mar y que se active la circulación en nuestras piernas.

Preparando las maletas...

Agosto suele ser el mes por excelencia para las vacaciones, sobre todo si hay niños pequeños en casa. Es el momento ideal para hacernos una escapadita, bien sea playa o bien sea montaña. El caso es que tenemos que preparar la maleta de viaje. Todo debe ser perfecto: ropa, calzado, complementos... Pero, ¿qué ocurre si tenemos una pequeña emergencia durante nuestro viaje? ¿Tenemos lo que necesitamos para poder hacerle frente? Es por esto por lo que queremos dedicar la entrada de esta semana de nuestro blog a un compañero de viaje que no debe faltarnos nunca: EL BOTIQUÍN.

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Antes de salir de viaje debemos preparar un pequeño botiquín con aquellos elementos imprescindibles para poder atender pequeñas emergencias o accidentes sanitarios que nos puedan ocurrir durante el mismo. Este hecho se vuelve mucho más importante si vamos a viajar al extranjero y, sobre todo, si se trata de países donde los recursos sanitarios son más bien escasos.

En el botiquín de primeros auxilios se debe meter todo material necesario para hacer pequeñas curas, atender picaduras de insectos o medusas, o tratar enfermedades menores que no requieran de asistencia médica. No debemos incluir aquella medicación que se tome de forma habitual (antihipertensivos, antidiabéticos, anticonceptivos orales, etc.). 

La medicación esencial que debe contener nuestro botiquín de viaje incluye:

• Analgésicos y Antitérmicos: Paracetamol.
• Antiinflamatorios: Ibuprofeno.
• Antiácidos: sales de Aluminio o Magnesio y/o Bicarbonato.
• Anticatarrales: que contengan un analgésico, un descongestivo nasal y un antitusivo.
• Antidiarréicos: para cortar casos de diarrea leve que curse sin fiebre. Es conveniente recordar que no debemos cortar de golpe la diarrea. Se debe dejar pasar 24 h para que el organismo elimine posibles virus o patógenos responsables del cuadro diarréico. Si la diarrea cursa con fiebre y/o hemorragias, se debe consultar a un especialista médico.
• Laxantes: en muchas ocasiones, al salir de viaje, el organismo se descentra y pierde su ritmo habitual. El cambio de comidas y aguas, así como el horario en las comidas y el poco acceso a baños públicos, hace que suframos de estreñimiento ocasional cuando viajamos. 
• Sales de rehidratación oral: para atender posibles cuadros de vómitos y/o diarrea.
• Suero fisiológico: para hacer lavados nasales y oftálmicos, así como para lavar posibles heridas. 
• Antisépticos: para evitar que las heridas se puedan infectar. En estos casos, el antiséptico más aconsejado es la Clorhexidina. 
• Crema para picaduras de insectos.
• Crema para quemaduras.
• Pomada para las escoceduras de la piel.

En cuanto al material de curas, debe contener:

• Tijeras de punta redondeada.
• Pinzas.
• Termómetro.
• Jeringas desechables.
• Tiritas.
• Gasas estériles.
• Esparadrapo.
• Venda elástica.
• Venda de gasa.
• Bolsa para aplicar frío.

Esperamos que estos consejos os sean de utilidad y que podáis viajar tranquilos ya que, ante pequeñas emergencias, lleváis todo lo necesario para poder atenderlas. ¡Buen viaje!

Agosto de promoción

Pasito a pasito ya nos hemos plantado en el mes de Agosto. Este año, hemos de confesar, que se nos ha pasado volando. Poder compartir nuestras experiencias y conocimientos con todos vosotros a través de nuestras redes sociales, ha hecho que este viaje que iniciamos hace unos meses haya sido un éxito total. Y así queremos que siga siendo.

Por eso, ¡no cerramos por vacaciones! Aquí seguimos al pie del cañón para poder daros el mejor consejo farmacéutico y los mejores productos tanto para mejorar vuestra salud como potenciar vuestra belleza natural. Durante el mes de Agosto podéis estar al día de todas nuestras novedades a través, tanto de nuestra página de Facebook, en nuestro perfil de Twitter como en este nuestro preciado Blog. 

Ya os hemos dicho que nuestro viaje por las Redes Sociales se inició hace sólo unos meses. Un tiempo de vivencias y experiencias muy enriquecedoras. Estamos muy contentos con la buena acogida que nos habéis dado. Por todo esto os queremos recompensar vuestra fidelidad.

Durante todo el mes de Agosto tendremos una promoción muy especial en nuestra web para todos nuestros clientes. Todas aquellas compras que hagáis durante el mes de Agosto por un importe superior a 50€, tendrán un DESCUENTO del 10%. Como veis, una promoción muy pero que muy especial. No dejéis pasar esta oportunidad. Compartid con vuestros amigos esta promoción y que también ellos se puedan beneficiar de este estupendo descuento.

Si os queréis beneficiar de esta estupenda promoción, al realizar vuestra compra deberéis meter el código promocional: agosto10. 

Además, os recordamos, que para compras superiores a 75€ en nuestra web, los gastos de envío serán GRATUITOS (opción válida exclusivamente para la Península Ibérica, incluido Portugal).

Cuidados específicos para nuestro pelo en verano

Las vacaciones son sinónimo de playa, piscina, sol, agua, arena... Demasiados factores que inciden sobre nuestra piel, pero también sobre nuestro cabello. El pelo puede ser el gran olvidado en esta época del año. Podemos llegar a pensar que con los cuidados diarios que aplicamos a nuestro pelo es suficiente. Sin embargo, la arena, la sal, el cloro, etc, son componentes muy agresivos para nuestro cuero cabelludo, haciendo que éste pierda su estado natural, su brillo y su luminosidad. 

La luz solar que incide sobre nuestro pelo hace que, tanto el color como la textura de nuestro cabello, se vean alterados, tanto si se trata de cabellos teñidos como si es su color natural. La radiación UV provoca un blanqueamiento en el cuero cabelludo dejándolo sin brillo. La queratina, principal componente del pelo, también se ve afectada haciendo que nuestro pelo se vuelva más frágil y quebradizo, notando el pelo áspero al tacto. 

www.nosotros2.com

Por suerte, sabiendo todas estas consecuencias negativas que estos factores tienen sobre nuestro pelo, podemos ponerle remedio antes de que el daño se manifieste. Basta con cambiar nuestra rutina de cuidado en el cabello y utilizar los productos específicos que nuestro pelo necesita para pasar el verano de manera sobresaliente.

Estos son algunos consejos para mantener nuestro pelo en hidratado y en óptimas condiciones este verano:

1. Lavado del cabello: debemos utilizar un champú que nos aporte un extra de hidratación para compensar la pérdida de agua provocada por el sol. Tras el lavado, es esencial utilizar un acondicionador que incremente esa hidratación. Debemos fijarnos que nuestros champú y acondicionador lleven entre sus ingredientes keratina o pantenol, ya que ambos son dos ingredientes que aportan un plus de hidratación a nuestro cabello.

2. Refuerzo de hidratación: existen en el mercado elixires con aceites, como el Aceite de Argan, que son muy útiles para devolver la hidratación al cuero cabelludo deshidratado. Este tipo de productos se pueden aplicar tanto sobre el cabello seco como mojado.

3. Efecto reparador y refrescante: al final del día, tras la exposición solar, podemos aportar a nuestro cabello un tratamiento extra de hidratación y reparación a través de las mascarillas capilares. Debemos comprobar que son adecuadas para devolver a nuestro cabello el brillo y la fuerza perdidos durante la larga jornada de baño.

4. No olvidar los pequeños detalles: las altas temperaturas son más agresivas con las partes más débiles de nuestro cabello, es decir, con las puntas del pelo. Los reparadores de puntas previenen las puntas secas y abiertas. 

Además de utilizar los productos adecuados en el tratamiento de nuestro pelo, también es aconsejable adquirir unos hábitos muy sanos y fáciles de seguir, para ayudar en el cuidado de nuestro pelo. Beber suficiente agua no sólo nos evita sufrir deshidrataciones y golpes de calor como consecuencia de las altas temperaturas, sino que además nos contribuye a mantener nuestra piel y nuestro pelo perfectamente hidratados. También es conveniente proteger a nuestro pelo de un exceso de radiación solar y altas temperaturas utilizando sombreros y pañuelos. Por último, los sprays que solemos llevar a la playa para refrescarnos de vez en cuando nuestro cuerpo, también son buenos aliados y contribuyen a hidratar y refrescar nuestro pelo día a día durante nuestras vacaciones.

Si queréis los mejores productos para el cuidado de vuestro cabello estas vacaciones, los podéis encontrar en nuestra web, como por ejemplo URESIM Aceite de Argan 100%, un aceite ligero y de gran capacidad de absorción obtenido de la presión en frío de las semillas de Argania spinosa, desodorizado y sin perfume. Contiene una gran cantidad de ácidos grasos poliinsaturados que le confieren propiedades hidratantes, nutritivas y regeneradoras. 

Cómo se debe aplicar el fotoprotector

Una de las actividades que más vamos a hacer durante el verano y las vacaciones va a ser tomar el sol. Es de sobra conocido los beneficios que las radiaciones solares tienen para nuestro organismo:

• Estimula la síntesis de Vitamina D, lo que nos ayuda a prevenir la osteoporosis y el raquitismo.
• Favorece la circulación sanguínea.
• Actúa en el tratamiento de algunas dermatosis, como por ejemplo la psoriasis.
• Aumenta la sensación de confort y el estado anímico.

saludpasion.com

Sin embargo, no debemos olvidar que siempre debemos exponernos al sol con protección, sino queremos que estas radiaciones nos perjudiquen seriamente. Las radiaciones solares que llegan hasta la superficie terrestre son:

• UV-B: las radiaciones más energéticas y responsables de las quemaduras solares, es decir, de la aparición de eritema en la piel. Su efecto sobre la piel se nota a las 24 horas de la exposición y dura unos 3-4 días. También son los responsables del bronceado en la piel.
• UV-A: estas radiaciones penetran en profundidad, siendo las responsables del fotoenvejecimiento en la piel. Junto con los UVB, a largo plazo, pueden provocar la aparición de melanoma (cáncer de piel). También juegan un papel esencial en el desencadenamiento de las alergias solares.
• UV-C: son los menos energéticos y pueden penetrar más en la piel. Su efecto es menor ya que quedan retenidos en la capa de ozono.
• Infrarrojos: responsables de la aparición de eritema (quemadura solar) en la piel.
• Luz visible.

No todas las pieles van a reaccionar de la misma manera frente a las radiaciones solares. Esto varía en función del fototipo. El fototipo define los caracteres propios de un grupo de individuos que permite establecer su sensibilidad al sol. La pigmentación de la piel, los ojos, el cabello, la cantidad de pecas y la capacidad de la piel para adquirir un bronceado definen los diferentes fototipos. Para saber más sobre los fototipos, os recomendamos que leáis nuestra entrada del mes de Mayo "El Factor de Protección Solar según cada tipo de piel". Las personas pelirrojas y rubias tienen una menor tolerancia al sol, viéndose incrementada en las personas castañas y, sobre todo, en las personas morenas.

www.huesosaludable.com

A la hora de exponernos al sol es fundamental saber qué nivel de radiación hay en cada momento del día. Si el índice UV es muy alto, se desaconseja tomar el sol en esos momentos. Podéis consultar el pronóstico de la radiación UV en España cada día en este enlace. 

Como ya hemos dicho anteriormente, para evitar los efectos nocivos de la radiación solar y poder disfrutar de un bronceado saludable, debemos aplicarnos siempre un fotoprotector. El fotoprotector es un producto cosmético que contiene filtros capaces de protegernos de los efectos perjudiciales del sol. 

¿Qué requisitos deben cumplir los fotoprotectores? No deben ser productos sensibilizantes (causantes de alergias) y deben ser estables a la luz, aire, humedad y calor. Resistentes a la arena, la sudoración y el agua, especialmente importante en el caso de los niños. Sus filtros deben cubrir el más amplio espectro de radiación solar. 

¿Cómo se elige el fotoprotector más adecuado? A la hora de comprar un fotoprotector, se deben tener en cuenta los siguientes aspectos:

• Factores ambientales: hora del día, estación del año, situaciones personales.
• Factores individuales: edad, tipo de piel, fototipo.
• Otros factores: embarazo, tratamiento con medicamentos, problemas en la piel.

¿Cómo debemos aplicarnos el fotoprotector? Cuando se trata de la primera exposición solar del día, debemos aplicarnos el fotoprotector media hora antes de la exposición, sino cumplimos esta premisa la efectividad del fotoprotector disminuye. 

La piel debe estar correctamente hidratada y limpia (sin maquillaje). Se deben evitar el uso de productos que contengan alcohol y perfumes (colonias, desodorantes), que puedan dar lugar a manchas oscuras en la piel. 

El fotoprotector debe aplicarse abundantemente y de forma homogénea en las zonas expuestas y, especialmente, en las zonas más sensibles: orejas, nariz, labio, cuello, hombros, parte superior de la espalda, nuca, parte trasera de las rodillas, pantorrilas y pies. Después, hay que repetir la aplicación cada dos horas, después de un baño o en caso de eliminación (frotamientos, secados, etc.). 

Hay que evitar tomar el sol, o bien reforzar la fotoprotección, a las horas centrales del día (entre las 12 y las 16h) ya que a estas horas las radiaciones son más fuertes. Como medidas complementarias de protección, es recomendable utilizar gafas de sol adecuadas (compradas siempre en ópticas), barras de labio con fotoprotección, y sombreros para proteger la cabeza. Estas medidas son especialmente importantes en la población más sensibles (bebés, niños, ancianos y mujeres embarazadas). Es importante ingerir abundante líquido, especialmente agua, para compensar la pérdida por la exposición solar. El fotoprotector se debe utilizar incluso los días nublados ya que, aunque las nubes retienen parte de la radiación, no la bloquean por completo.

www.dfarmacia.com

Tras la exposición solar, es aconsejable hidratar bien la piel después de una ducha con agua tibia, a fin de recuperar la pérdida de agua y prolongar el bronceado. Debemos extremar el cuidado de la piel de la cara, las manos y el contorno de los ojos para evitar así el efecto del fotoenvejecimiento. 

Estos pequeños consejos son muy fáciles de llevar a cabo y de un enorme beneficio para nuestra salud. Nuestra piel tiene memoria y las quemaduras de hoy son las lesiones (algunas muy graves) del mañana. Así que ya sabés, "no hagáis el gamba este verano".

Un rayo de sol...

Ya lo decía la canción: “Un rayo de sol… Me trajo tu amor…” (no esperéis que me ponga a cantar porque lo hago fatal). Sólo quería utilizar esta pegadiza canción para deciros, si no lo sabéis ya, que ya estamos en verano. Se inicia oficialmente la época de las vacaciones, los viajes, la playa, el sol, el chiringuito… Todo lo bueno del verano ya está aquí. Y nosotros queríamos darle la bienvenida.

Estrenamos el mes de Julio deseando que suban las temperaturas para poder ir desempolvando el traje de baño y prepararnos para disfrutar de unas largas jornadas de chapuzones varios. Eso sí, siempre con cabeza y responsabilidad.

Durante el mes de Julio os iremos contando, tanto aquí en el Blog como en nuestra página de Facebook, pequeños consejitos para disfrutar de unas más que merecidas vacaciones, pero sin sobresaltos. Os enseñaremos cómo debéis aplicaros el fotoprotector antes de exponernos al sol, con el fin de evitar eritemas y quemaduras solares que, a la larga, nos puedan suponer un problema mucho más serio. También hablaremos de cómo cuidar nuestro cabello en esta época del año. Las radiaciones solares, el cloro de las piscinas, la sal de la playa, entre otros factores, pueden hacer que nuestro pelo se debilite y pierda fuerza y luminosidad. Como no queremos que eso os pase, debéis estar muy atentos a nuestros consejos.

Además de todos estos contenidos, seguro que os tenemos alguna que otra sorpresa reservada. Debéis estar vigilantes a todos nuestros movimientos.

Sin más, ¡¡demos la bienvenida al mes de Julio, demos la bienvenida a las vacaciones!!