Llevar una alimentación saludable es un factor esencial para
lucir bonita tanto por fuera como por dentro.
Evitar las grasas y los azúcares
es algo que poco a poco vamos teniendo aprendido, sobre todo debido al aumento
de las enfermedades cardiovasculares que tienen lugar en nuestra sociedad. Sin
embargo, una alimentación equilibrada no se refiere sólo a eso. Esta debe de
contener fibra, minerales y otros nutrientes esenciales que son fundamentales
para el funcionamiento del organismo.
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| © Winkelmann/SoFood/Corbis |
En nuestro post de hoy, vamos a hablar de un nutriente
esencial en nuestra dieta, las vitaminas y su función en la parte más visible
de nuestro cuerpo, la piel.
- - La vitamina A es una vitamina liposoluble, es decir, que se almacena en tejidos grasos, que estimula la regeneración de la piel y le proporciona un aspecto de estar hidratada. Podemos encontrarla en lácteos, huevos, zanahorias y pescado.
